Soft fitness, protección segura

Contrarrestar el esfuerzo que hacen las articulaciones y musculatura es lo que logra el soft fitness, un sistema ideal para que practiquen todas aquellas personas que hacen actividades de alta intensidad, explica Deniss Sayaverde, instructora de pilates del gimnasio Privilege Life Fitness.

Menor riesgo de lesiones. Entre los ejercicios que se hacen están las sentadillas y abdominales, actividades breves y de gran intensidad que son considerados ejercicios anaeróbicos. "Este método se puede comparar con el pilates, ya que muchos de los ejercicios que utiliza son parte del mismo", resalta Deniss. Asimismo, existe un riesgo menor para sufrir lesiones porque te enseña los movimientos para hacer ejercicios de forma correcta sin poner en riesgo la integridad de la persona.//