Saltar para estar en forma

El Kangoo Jump es un ejercicio similar a los aeróbicos pero con un toque de diversión. Las clases son dinámicas e intensas. Es ideal para aquellas personas que buscan bajar de peso, tonificar el cuerpo, liberar estrés y terminar la clase con una sonrisa, asegura Yesenia Peredo, instructora de Kangoo Jump en el gimnasio Biofit.

¿EN QUÉ CONSISTE? El efecto de rebote actúa a nivel celular fortaleciendo la masa ósea y muscular. Las botas especializadas son estables y están recomendadas tanto para niños de 5 años como para un adulto de 80. "También es ideal para menores con sobrepeso ya que los motiva y divierte a la vez que ayuda a la pérdida grasa mejorando la salud", finaliza Peredo

Flexiones en el aire

Existen simples y de doble repetición, se acompaña siempre con los brazos. Trabaja piernas, abdomen , glúteos y la parte posterior de los brazos.

Salto Básico

Es el salto con el que se adaptan los alumnos a las botas. Trabaja piernas, glúteos y abdomen.

Salto de tijeras

Trabaja ambas extremidades al mismo tiempo, es ideal para ejercitar glúteos y tonificar piernas.

Altura de rodillas

Trabaja glúteos, piernas, abdomen y brazos. Existen simples y de doble repetición con cada pierna.