Los 3 pasos para el ula ula

El ula ula es una de las mejores herramientas para hacer ejercicio, pero hay que saber usarla. Aquí te damos tres tips para sacarle provecho.

Larguirucho
Mantén tus pies juntos y levanta los brazos por encima de tu cabeza con tus manos unidas, mientras vas impulsando el aro alrededor de tu cintura. Mantener durante un minuto, luego trae de vuelta el ula a la cintura, y repita de nuevo tres veces.
Puntillas
Mantener el aro alrededor de tu cintura, mantén tu núcleo apretado, de pie con los dedos en punta y continuar moviendo el aro como lo harías si tus pies estuvieran en el suelo. Repite cinco veces, volviendo a la posición intermedia.
Sentadillas WIDE
Párate con los pies paralelos y el hombro a una distancia de separación. Mantén el aro girando alrededor de tu cintura y suavemente dobla las rodillas, empujando tu trasero hacia abajo y atrás (asegúrate de que tus rodillas no pasen por encima de los dedos de los pies y la parte posterior esté recta).