Entrenamiento con motivación

Tener una preparación física personalizada era cosa solo de celebridades o famosos; sin embargo, con la onda “healthy” esto cambió ya que ahora muchos centros de entrenamiento tienen integrado un “wellness coach” (preparador de salud) que no solo ayuda con el entrenamiento físico, sino también asesora nutricional y emocionalmente.

Tres en uno. Hoy en día llevar un entrenamiento eficaz requiere de ejercicio físico, una buena nutrición y un excelente estado de ánimo, afirma Roberto Carlos Fernández, del gimnasio Premier Fitness Club. La preparación se caracteriza por un entrenamiento personalizado en el que el “coach” está pendiente del alumno asesorándolo, cuidando de que no haga una mala postura. En la parte nutricional se efectúa una evaluación de medida de porcentaje de grasa y de acuerdo a eso se hace un plan de alimentación que indique las cantidades de proteínas, carbohidratos y fibras que debe consumir. En la parte emocional debe motivarlo para que no abandone el entrenamiento ya que la salud mental interfiere en el desarrollo del entrenamiento. //