BODYCOMBAT es el ejercicio cardio energizante en el cual te revelas. Este programa enérgico está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, Capoeira y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven de modelo, golpeas y pateas a a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior. Cómo todos los programas LES MILLS , una nueva clase BODYCOMBAT se produce cada tres meses con nueva música y coreografía.
3 Pasos de una clase
Comenzarás aprendiendo todos los movimientos que se utilizarán a lo largo de la clase, y el calentamiento de tu cuerpo y de tu mente para la batalla más adelante. Tu instructor BODYCOMBAT te liderará a través de una serie de movimientos de una variedad de artes marciales, a una serie de diferentes pistas de música.
Visualiza tu oponente y revélate en una serie de combinaciones de peleas. La atención se centra en la velocidad, energía y resistencia. Tendrás tiempo para recuperarte en el momento que te preparas para cada fase, con una pelea a muerte que te ayudará a cerrar con broche de oro tus objetivos de fitness.
Finalmente, te lanzarás al ruedo a ejercitarte con un entrenamiento en fuerza. Luego es el tiempo de las recompensas - estira esos músculos tan trabajados al final de la pelea.
Beneficios
• Mejora el funcionamiento de los pulmones y el corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
• Tonifica y moldea grupos de músculos claves
• Se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, en especial los superiores: abdominales, brazos, hombros y espalda.
• Quema calorías para lograr un cuerpo más delgado
• Mejora coordinación y agilidad
• Mejora la densidad de los huesos
• Mejora la salud de tus huesos y su densidad
• Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad
• Mejora la confianza en sí mismo/
NÚMEROS
UNA CLASE DURA: 55 minutos
QUEMARÁS: 737 calorías
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