Hoy te sugerimos una rutina básica para el gym, sencilla pero muy efectiva en la que dividimos la semana en grupos musculares:
Lunes de Pectorales
Martes de Espalda
Miércoles de Piernas
Jueves de Hombros
Viernes de Brazos
hacer 3 series por cada ejemplo del video, de a 10 a 15 repeticiones
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