Acrobacias en pilates

A diferencia del pilates tradicional, (que se hace en una camilla o en el suelo), “Suspensus Pilates” es una variación de este método que utiliza el equilibrio y la fuerza del “core” (centro del cuerpo) para trabajar el cuerpo de una forma diferente. Si bien sigue los principios del pilates, su peculiar forma de trabajo es lo que llama la atención ya que los ejercicios se realizan en una “lira circense” (aparato circular).

Conciencia, equilibrio y postura. El método se creó basándose en ejercicios de TRX y la lira circense, apunta la profesora Adriana Lombardi, del gimnasio Duo Fit Gym &Wellness. Se desarrolla en cuatro aparatos de suspensión y entre los beneficios, destaca el alineamiento de la postura, la conciencia corporal, mejoramiento del equilibrio y la fuerza muscular. Asimismo, los ejercicios se hacen con el propio peso del cuerpo lo que resulta beneficioso en cuanto a tonificación muscular. Lombardi apunta a que cualquier persona puede practicar. Pero también, revela que está indicado para aquellos que tienen problemas de escoliosis, hernia de disco o algún problema postural.