'Fut fit' la unión de dos fuerzas

“Fut fit” es un entrenamiento que combina las mejores técnicas de fútbol con ejercicios funcionales, explica Guillermo Cabrera, entrenador de esta disciplina. Aclara que no se enseña a jugar fútbol, pero sí se utilizan algunos ejercicios en los que se implementa el balón para ganar fuerza, coordinación y agilidad.

Coordinación y localizados. Las clases son variadas, asegura Cabrera. En ocasiones se dividen por etapas y circuitos. Los ejercicios se realizan por intervalos, dependiendo que parte del cuerpo se vaya a trabajar y se hacen desde sentadillas hasta ejercicios de coordinación. “La idea es que todas las personas puedan ejercitarse. No importa si es un niño o una persona adulta, porque en la clase se trabaja de acuerdo al rendimiento máximo que la persona tiene”, enfatiza Cabrera.