Ballet fitness

Si tu sueño era aprender ballet en niña y no pudiste, hoy existe la técnica del Ballet Fitness, un método ideado hace 22 años por una profesora brasileña que por accidente dejó de bailar en puntas y para mantener en forma su cuerpo comenzó a recrear unas rutinas de ballet clásico que desencadenó en esta técnica, comenta la profesional Ninoshka Oblitas, especialista en pedagogía de la danza de la Academia de Danza que lleva su mismo nombre.

Beneficios. Según Ninoshka, el fitness ballet, fusiona el ballet clásico con elementos contemporáneos, ejercicios de acondicionamiento muscular en el piso, un poco de yoga, abdominales, flexiones y una mezcla de aeróbicos y anaeróbicos. Entre los beneficios, mejora la postura, alarga la musculatura y beneficia al tono muscular, además de la flexibilidad, la respiración y la energía. “Jamás de debe renunciar a un sueño, mucho menos si se debe a falsas creencias. Este método la pueden practicar mujeres jóvenes y adultas”, manifiesta.