Abdomen de acero

Kate Hudson fue la culpable para que todas las miradas se enfoquen en aquel vestuario nude de los premios Globos de Oro, que dejaba en evidencia el perfecto trabajo de sus abdominales oblicuas. Aunque faltan unos meses para llegar a una nueva temporada, este es el momento perfecto para alistar unas abdominales oblicuas de acero y así evitar lamentos de último momento por querer tonificar esta zona del cuerpo, manifiesta el entrenador y propietario del gimnasio Fit Zone, Jorge Méndez.

Movimientos y estado. Los ejercicios se hacen en el punto abdominal, que comprende el recto abdominal y oblicuos, explica Méndez. Los movimientos comprenden leves giros con el apoyo de alguna pesa, mancuerna o balón medicinal, para dar más énfasis a la zona oblicua. La tonificación dependerá del físico de la persona, la genética y el entrenamiento que se hace, resalta Jorge. “Si existe un buen estado físico, puede marcar en dos meses. Pero si tiene sobrepeso, los resultados se verán a partir de tres meses en adelante", enfatiza.