Anímese a correr

El entrenador físico José Arciénaga, explica que los aparatos cardio pueden ser utilizados por casi cualquier persona, pero son ideales para personas que realizan, o desean realizar actividad física regularmente como calentamiento. “También es útil si se busca retomar el ejercicio físico después de largos periodos de inactividad”, agrega.

Se puede optimizar el entrenamiento de acuerdo al estado físico y capacidades de cada persona, y se puede ajustar la intensidad y duración de los ejercicios, dividiéndolos en calentamiento, cardiovascular o de resistencia. Y, como en otras máquinas de fitness, una persona puede ejercitarse en la cinta mientras ve la televisión o lee una revista
También llamadas caminadoras o trotadoras, son aparatos de fitness que permiten al usuario caminar o correr sin desplazarse de un lugar fijo. Esta cinta es un artefacto muy común en gimnasios y en salas de fitness, pero también es popular entre las personas que desean mantenerse en forma sin salir de casa.