5 ejercicios para combatir la grasa en la parte baja del abdomen

Si quieres quitarse esa desagradable grasa acumulada en la parte baja de tu abdomen estos ejercicios te irán genial

Pike de deslizamento hacia adelante

El Pike de deslizamiento hacia adelante es un movimiento bastante difícil que pone a trabajar a varios músculos a la vez (haciendo mayor énfasis en tus abdominales, hombros y brazos) para quemar más calorías en menos tiempo.

1. Comienza con una posición de pike con las rodillas flexionadas, apoyando las manos en las toallas.

2. Tu cuerpo deberá parecerse a una letra ‘V’ boca abajo.

3. Contrae tus abdominales lo más que puedas hacia tu columna y desliza tu mano derecha lejos de tu cuerpo, doblando el codo izquierdo para tener mayor apoyo.

4. Regresa al inicio. Haz 20 repeticiones alternativas. ¿Demasiado difícil? Intenta este movimiento desde una posición a gatas.