Diferentes personas prefieren realizar su rutina de ejercicio en la tarde o en la noche. Sin embargo, muchos estudios revelan que ejercitarse durante las mañanas es más beneficioso.
El doctor Franco Bafonte explicó en una entrevista realizada a BBC que desde el punto de vista metabólico y fisiológico, es recomendable realizar ejercicio físicos alejados de las horas de las comidas.
A continuación te mostramos una imagen donde puedes encontrar 5 atributos de realizar actividad física al inicio de la mañana.
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